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过去30年老年人健身爱玩啥?BR拳功剑操和老年迪斯科曾风靡

※发布时间:2016-6-22 14:26:37   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  昨日,林天树老人讲述当年开展体育活动的情况。 重庆晨报记者 胡杰 摄

  昨日,记者从渝中区老年人体育协会成立30周年庆祝大会上了解到,经过30年的发展,渝中区现有334个老年体育队伍,该区经常参加锻炼的老年人已超过7万人。30年间,老年人锻炼身体的方式有何变化?昨日,记者采访了渝中区老年人体育协会顾问、88岁的林天树。

  上世纪80年代

  老年人最爱拳功剑操

  林天树,从渝中区老年人体育协会成立时便进入协会工作,算得上是协会一位老体育人。

  上世纪80年代,老年人最喜爱的锻炼健身方式是什么?“拳功剑操。”林天树说,老年人喜欢打的拳是太极拳;功、剑则分别是指和舞剑。

  上世纪80年代,老年女性们最爱的健身运动便是跳健身操。“那时候,大家在街边空处跳健身操,会引来很多人围观,然后大家就加入进来,和现在跳坝坝舞差不多。”

  上世纪90年代

  老年迪斯科风靡山城

  上世纪80年代末90年代初,港台流行音乐开始进入内地,迪斯科不但受到年轻人的喜爱,老年人也很喜欢。1987年,林天树的老伴———“山城老年迪斯科皇后”於立茂创编的第一套老年迪斯科健康操问世。那个年代,枇杷山公园是不少重庆老年人必去的健身场所。於立茂就在这里义务教授老年迪斯科健康操。后来,市老体协举办培训班,邀请於立茂授课,11个区县和市级机关81名老体活动参加,老年迪斯科健康操成为当时最热门的老体活动之一,风靡山城。后来,於立茂独创了13套《重庆老年迪斯科健身操》,深受山城老年人的喜爱,据不完全数据统计,当时参加这项活动的老年人曾达到数十万人。

  进入2000年后

  越来越多项目受到欢迎

  继拳功剑操、老年迪斯科之后,越来越多的锻炼项目进入到了老年人的健身生活中。“从2006年开始,重庆开展了百万老年人健步迎奥运活动,健步走开始融入老年人的生活。”林天树说,现在早晚都能看到老年人健步走锻炼的场景。此外,象棋、桥牌、竞技麻将等棋牌类运动,也逐渐成为老年人喜爱的健身活动。在重庆第二届老年人健身大会上,各老体协代表队参赛的项目有中国象棋、健身秧歌、柔力球、大众操、太极拳剑等11项之多,充分展示了现在老年人丰富的健身锻炼生活。

  纵深>

  如何成为健康老人?

  来看看她的养生秘诀

  昨日,渝中区13位85岁以上的老年人获得了“渝中区健康老人”称号,他们中年龄最大的今年已经101岁。他们不但身体健康,日常还积极参加打桥牌、台球、竞技麻将等活动。

  朱慧中老人,虽已年过九旬,但她身形体态却像六七十岁。她耳聪目明、思维清晰,她的养生健体秘籍是:生活有规律,饮食清淡,再加上运动。她每天早上六点半醒,自己在床上按摩,七点半起床,八点吃早餐;每晚九点半,按摩一个小时后再入睡。

  此外,每天早晚,她都会到枇杷山公园散步1小时,每次走5000余步。业余时间看养生堂和养生书籍,午休后看书练字,然后参加棋牌类竞技活动。

  本组文/重庆晨报记者 刘敏

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