它靓丽突出，经常以成群的蓝黄、绿紫撞色设计出现，白天大爷用它“神功”，晚上大妈占着“婆娑起舞”。
距离秋千两步距离，双手扶着把手，呼气腹部收紧用力向“远方”推，到动作顶点时稍微停留一会，吸气慢慢恢复正常。
双脚抠在器械凹槽处，趴在地上做标准俯卧撑，呼吸推起身体，同时让身体弓起，全程注意夹紧让身体更稳。
当你早晨还在被窝里睡觉的时候，远在地球另一边的塞内加尔人民已经在首都达喀尔的海岸上进行“小区器械”锻炼了！
运动不仅能让人保持健康的身体，锻炼强健的体魄，还能舒缓工作和生活的压力，提高你的睡眠质量，保持愉悦的生活态度。
随着日常生活配套设置的完善，小区内的健身器械受到了中老年群体的追捧，成为清晨、傍晚的人气场所。今天的文章向大家介绍了各类小区健身器械的“隐藏”功能，帮助你在夏日里变瘦变美变漂亮。你是不是已经跃跃欲试了呢？
温馨提示：小区健身器梦见牙齿松动械固然好，但是在操作中一定要有专业人士指导，切勿自创健身动作；同时，一定要科学规划运动时间，切勿运动过量！