大鱼大肉吃多了，不光是胖三斤的问题，牙龈上火、胃酸胃胀、肠道不通畅，这些“节日病”估计都会找上门来。去火、刮油，清肠排毒，迫在眉睫，如何做？
从源头开始控制，缓吃大鱼大肉，饮食减趋清淡。比如多吃清肠排毒的蔬菜，比如下面这道【娃娃菜包双菇】。
娃娃菜包双菇其实非常简单，将娃娃菜、金针菇、 蟹味菇、胡萝卜食材准备齐整，然后再将小米椒、生抽、糖、陈醋、花椒油等备齐。
做起来也非常简单：娃娃菜烫软之后，包上菌菇胡萝卜丝，淋点酱汁，放锅里一蒸就好。在家DIY绝对没问题。
酱汁也大可随意：喜欢酸的就加点醋生抽和糖，喜欢辣的就切几粒小米椒，或淋点花椒油，要是喜欢清淡的，连油都可以不加，味道照样样美滋滋~
生命在于运动，除了清肠排毒瘦肠道，减脂也必不可少，趁着天气暖和，运动起来。跑步、跳绳、打篮球、网球，挑自己喜欢的项目，运动起来。
人生有时真的挺奇妙的，年轻的时候总在追求刺激、冒险，年纪越长，越期待简单平和。就像现在，在顿顿大鱼大肉之后，才愈发懂得清粥白菜的好。在吃胖了之后，才明白清瘦的福。
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